Aloe Vera Juice Beneficii: Pentru sănătate

Planta de aloe vera este o specie de planta suculenta din genul Aloe. Acesta creste din abundenta in climatele tropicale si a fost folosit de secole ca o planta medicinala.

Sucul de Aloe vera este un lichid gros, gros din carnea frunzei de planta aloe vera. Este cunoscută frecvent tratarea arsurilor solare. Dar beți acest elixir sănătos sub formă de suc vă oferă o serie de alte beneficii pentru sănătate.

publicitatePublicitate

Sucul de Aloe vera se face prin sfărâmarea sau măcinarea întregii frunze a plantei aloe vera, urmată de diferite etape pentru purificarea și filtrarea lichidului. Cu o aromă ușoară, tolerabilă, sucul se amestecă cu ușurință în smoală și se agită. Acest lucru face sucul de aloe vera un supliment alimentar practic.

Care sunt beneficiile pentru sănătate ale consumului de suc de aloe vera?

Iată nouă motive pentru a bea suc de aloe vera pur, necolorat, cu conținut scăzut de antrachinonă.

1. Alcalinitatea

Un corp cu un pH acid este un teren de reproducere pentru boală. Este o atmosferă în care boala prosperă. Ajutați-vă să vă mențineți echilibrul corpului, consumând și consumând alimente și băuturi alcaline, cum ar fi sucul de aloe vera.

Publicitate

Alte alegeri alimentare alcaline inteligente includ:

999> verde cu frunze

• legume rădăcinoase
• citrice
• nuci și semințe
• oțet de cidru de mere
• oțet de cocos
• 2. Hidratare

Planta de aloe este foarte densă în apă, deci este o modalitate ideală de a preveni sau de a trata deshidratarea. Starea hidratată vă ajută să vă detoxifiați organismul, oferind o modalitate de curățare și eliminare a impurităților. Sucul conține, de asemenea, un pumn greu de nutrienți care optimizează ieșirea organelor corpului.

PublicitatePublicitate

Acest lucru este crucial, deoarece rinichii și ficatul sunt în mare măsură responsabili pentru sarcina de a detoxifia sângele și a produce urină. Din acest motiv, trebuie să le mențineți sănătoși.

Recuperarea de la exerciții grele necesită, de asemenea, rehidratare prin consumul de lichide suplimentare. Corpul tău necesită mai multe lichide pentru a se spăla și a scăpa de acumularea de acid lactic de la exerciții fizice. Încercați sucul de aloe vera în loc de apă de nucă de cocos după următorul antrenament tare.

3. Funcția hepatică

Când vine vorba de detoxifiere, funcția ficatului sănătoasă este esențială. Sucul de Aloe vera este un mod excelent de a vă menține ficatul sănătos. Acest lucru se datorează faptului că ficatul funcționează cel mai bine atunci când organismul este hrănit și hidratat adecvat. Sucul de Aloe vera este ideal pentru ficat, deoarece este hidratant și bogat în fitonutrienți.

4. Pentru constipatie

Consumul de suc de aloe vera ajuta la cresterea continutului de apa din intestine. Cercetările au demonstrat relația dintre creșterea conținutului de apă intestinală și stimularea peristaltismului, care vă ajută să treceți în mod normal scaunul.

Dacă sunteți constipație sau aveți probleme cu constipație frecventă, încercați să încorporați sucul de aloe vera în rutina zilnică.Aloe ajută, de asemenea, să normalizeze bacteriile sănătoase din intestin, menținând echilibrul florei intestinale sănătoase.

AdvertisementAdvertisement

5. Pentru pielea curată

Hidratarea sucului de aloe vera poate reduce frecvența și apariția acneei. Aceasta poate, de asemenea, ajuta la reducerea condițiilor de piele, cum ar fi psoriazisul și dermatita.

Aloe vera este o sursă bogată de antioxidanți și vitamine care vă pot ajuta să vă protejați pielea. Compușii importanți din aloe vera au demonstrat de asemenea că neutralizează efectele radiației ultraviolete (UV), remediază pielea de la deteriorările UV existente și ajută la prevenirea liniilor fine și a ridurilor.

6. Creșterea nutritivă

Sucul de Aloe vera este împachetat cu substanțe nutritive. Consumul este o modalitate excelentă de a te asigura că nu devii deficitară. Conține vitamine și minerale importante precum vitaminele B, C, E și acidul folic.

De asemenea, conține cantități mici de:

calciu

• cupru
• crom
• sodiu
• seleniu
• magneziu
• potasiu
• Aloe vera este una dintre singurele surse de plante de vitamina B-12. Aceasta este o veste excelenta pentru vegetarieni si vegani.
• PublicitatePublicitate

Menținerea consumului de alimente și băuturi bogate în nutrienți este esențială în combaterea celor mai multe boli care pot fi prevenite.

7. Arsuri la stomac

Consumul de suc de aloe vera poate sa va ajute in cazul atacurilor arsurilor la stomac. Compușii prezenți în sucul de aloe vera ajută la controlul secreției de acid în stomac. Efectele s-au demonstrat chiar și pentru a combate ulcerul gastric și pentru ai împiedica să devină mai mari.

8. Beneficiile digestive

Aloe vera conține mai multe enzime cunoscute pentru a ajuta la defalcarea zaharurilor și a grăsimilor și pentru a menține buna funcționare a digestiei. Dacă sistemul dvs. digestiv nu funcționează optim, nu veți absorbi toate substanțele nutritive din alimentele pe care le consumați. Trebuie să păstrați motorul intern sănătos pentru a beneficia de dieta dvs.

Publicitate

Aloe vera poate ajuta la scăderea iritației în stomac și intestine. Sucul poate ajuta, de asemenea, persoanele cu sindromul intestinului iritabil (IBS) și alte afecțiuni inflamatorii ale intestinelor. Un studiu efectuat la 33 pacienți cu IBS a constatat că sucul de aloe vera a contribuit la reducerea durerii și disconfortului IBS. Studiul nu a fost controlat cu placebo, deci sunt necesare mai multe cercetări.

Aloe vera a fost, de asemenea, benefică pentru persoanele care suferă de colită ulcerativă într-un studiu anterior dublu-orb, controlat cu placebo.

AdvertisementAdvertisement

9. Frumusete hacks

Păstrarea sucului de aloe vera la îndemână poate fi de asemenea bună pentru o serie de nevoi de frumusețe și sănătate.

Încearcă să-l folosești pentru următoarele:

grund de machiaj (aplicați înainte de înființare)

remediu pentru îndepărtarea machiajului

• arsură pentru arsuri solare
• hidratare ușoară
• tratament pentru scalpul iritat (se amestecă în câteva picături de mentă ulei)
• Care sunt efectele secundare ale consumului de suc de aloe vera?
• Aloe vera din frunze întregi decolorate (cu conținut scăzut de antrachinonă) este considerată sigură. Un studiu recent efectuat la șoareci a alimentat diferite concentrații de aloe vera purificat timp de trei luni, de fapt, nu a arătat nici un efect advers din suc.

Sucul de aloe colorat și decolorat

Pe de altă parte, sucul de aloe vera necolorat și necurățat poate avea numeroase efecte secundare neplăcute, incluzând:

diaree

crampe

• adenom de colon (tumori benigne) 999> cancer de colon după utilizare pe termen lung (rare)
• Diareea poate duce la dezechilibre severe de durere, deshidratare și electroliți.
• Cercetătorii au concluzionat că efectele secundare cauzate de sucul de aloe vera necurățat sunt rezultatul prezenței antrachinonei, considerată a fi un laxativ. Deși antrachinona este un compus organic care se găsește în mod natural în frunza plantei aloe vera, este considerat toxic și trebuie evitat.
• Studiile arată că sucul purificat și decolorat este o opțiune mai sigură în comparație cu aloe vera colorată. Când faceți cumpărături, căutați următoarele mențiuni pe etichetă:

purificat

decolorat

organic

• testat pentru siguranță
• Interacțiuni medicamentoase cu suc de aloe vera
• Sucul de Aloe sa dovedit a interacționa cu anumite medicamente. Dacă luați orice medicament care este considerat un substrat al citocromului P450 3A4 și CYP2D6, nu beți suc de aloe vera. Sucul de Aloe vera poate crește riscul de efecte secundare ale acestor medicamente.
• Aloe poate, de asemenea, să adauge efectele sevofluranului, provocând sângerări excesive în timpul intervenției chirurgicale. Dacă luați sevofluran, adresați-vă medicului dumneavoastră înainte de a bea suc de aloe.

Cât de mult zahăr este în sucul de aloe vera?

Spre deosebire de cele mai multe sucuri, o porție de 4 uncii de suc de aloe vera nu conține zahăr și doar câteva calorii. Dacă vă urmăriți consumul de zahăr, sucul de aloe vera este o alegere sănătoasă.

Unde găsiți sucul de aloe vera

Sucul de Aloe vera poate fi achiziționat online sau pe majoritatea piețelor de produse de sănătate. Atunci când cumpărăți suc de aloe vera, este important să luați în considerare calitatea produsului.

Căutați suc organic, pur și 100% aloe. Este important să beți sucul de aloe vera pur, mai degrabă decât un amestec care are umpluturi. Citiți cu atenție eticheta.

Pașii următori

Pentru un stimulent de sănătate, beți până la 8 uncii de suc de aloe vera pe zi. Puteți să-l turnați peste gheață, amestecați-l cu lichidul sau cu sucul preferat sau pur și simplu beți-l din sticlă.