8 Beneficii esențiale ale ceaiului verde

Timpul pentru ceaiul

Ceaiul verde este o băutură dinamică derivată din frunzele arbușului înflorit Camellia sinensis. Fascinația noastră cu această băutură liniștitoare și vindecătoare revine mai mult de 4 000 de ani. A devenit un remediu pentru multe maladii minore.

Chiar și astăzi, ceaiul verde continuă să provoace studiul și lauda datorită antioxidanților pe care îi conține. Compușii din ceaiul verde, cum ar fi catechinele și polifenolii, pot contribui la combaterea bolilor de inimă, a cancerului și a artritei.

Așezați-vă, beți-vă o ceașcă și aflați despre puterile pe care le poate deține.

PublicitatePublicitate

Sănătate dentară

Dă-ne un zâmbet

Periajul și dentarea zilnică dă o bună igienă orală. Dar cum poate ceaiul să vă afecteze sănătatea dentară?

Potrivit cercetărilor publicate în Jurnalul Societății Japoneze pentru Știința și Tehnologia Alimentelor, catechinele din ceaiul verde pot ajuta la stoparea bacteriilor asociate cu boala gingiilor și a cariilor dentare. Catechinele sunt un tip de antioxidant. Ca un bonus suplimentar, pot ajuta la reducerea respirației urinare.

Aceasta este o veste bună, mai ales că sănătatea dentară este legată de bunăstarea generală.

Sănătatea pielii

Pielea adâncă

Prea multă distracție la soare vă poate expune la prea multă radiație ultravioletă (UV). Prea multă radiație UV poate ridica riscul de apariție a cancerului de piele.

Mai mult de 5 milioane de cazuri de cancer de piele sunt diagnosticate in fiecare an, estimeaza Societatea Americana de Cancer.

Cercetările de la Universitatea din Strathclyde au plasat ceaiul verde ca un potențial tratament pentru cancerul de piele. Ceaiul verde conține cantități mari de galactat epigallocatechin (EGCG), un antioxidant puternic. Cercetătorii au descoperit că extractul încapsulat de ceai verde ar putea să scadă sau chiar să elimine tumorile de cancer de piele.

PublicitatePublicitate

Sanatatea inimii

Luati inima

Potrivit Centrului pentru Controlul si Prevenirea Bolilor, bolile de inima reprezinta 1 din 4 morti in Statele Unite in fiecare an.

Bea doar ceai verde nu va împiedica atacurile de inimă. Dar un studiu publicat în Jurnalul European de Cardiologie Preventivă sugerează că ar putea fi benefic pentru arterele dumneavoastră. Persoanele care consumau ceai verde au prezentat în mod regulat semne de vase de sânge mai sănătoase decât cele care nu au făcut-o.

O investigație mai recentă raportată în jurnalul Nutriție, metabolism și boli cardiovasculare a dat de asemenea rezultate fericite. Constatările sugerează că ceaiul verde poate reduce tensiunea arterială și colesterolul.

Sănătatea comună

Relieful articular

Unele studii sugerează că ECGG în ceaiul verde poate ajuta la prevenirea artritei reumatoide (RA). De exemplu, cercetările de la Universitatea din Michigan sugerează că EGCG poate opri sistemul imunitar de a produce anumite molecule care cauzează simptome ale RA.De exemplu, poate ajuta la ameliorarea inflamației și deteriorării articulațiilor.

PublicitatePublicitate

Sănătatea ochilor

Privind mai atent

Știați că țesuturile oculare pot absorbi și antioxidanții? Un studiu efectuat pe animale publicat în Jurnalul de Chimie Agricolă și Alimentară sugerează că ECGG și alte substanțe benefice din ceaiul verde se pot transforma în țesutul ocular. Acestea ar putea oferi protecție împotriva bolilor legate de ochi, cum ar fi glaucomul.

Publicitate

Sănătatea creierului

Creșterea creierului

Studiile privind EGCG au dat rezultate pozitive și în domeniul cercetării privind boala Alzheimer. Potrivit cercetărilor de la Universitatea din Michigan, ECGG pare să împiedice acumularea plăcilor care cauzează deteriorarea creierului la pacienții cu demență. De asemenea, poate contribui la creșterea activității cognitive.

Reclamă

Somn sănătos

Somn ușor

Apnea obstructivă de somn (OSA) determină întreruperi periodice în respirație în timpul somnului. Acest lucru perturbe fluxul de oxigen către creier. Dacă este lăsată netratată, aceasta vă poate afecta memoria și învățarea.

Cercetările raportate în Jurnalul American de Medicină Respiratorie și Critical Care a constatat că antioxidanții puternici ai ceaiului verde pot ajuta la protejarea persoanelor cu OSA. Rozătoarele cu OSA cărora li s-au administrat catechine au avut rezultate mult mai bune în evaluările cognitive decât cele care nu au fost date.

Takeaway

Un memento prietenos

Înainte de a vă umple fierbătorul, este important să recunoaștem că cercetarea privind avantajele și dezavantajele ceaiului verde este în curs de desfășurare.

Trebuie să fii prudent ori de câte ori adaugi ceva nou în rutina ta de dietă. Ceaiul verde conține atât cafeina, cât și fluorura, dar nu în concentrații prea mari. Adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului în cazul în care poate interfera cu orice medicamente pe bază de prescripție medicală pe care le luați.