5 Rețete de mâncare de casă pentru copii cu morcovi
Cuprins:
Primele alimente solide oferă o mare oportunitate pentru a-ți folosi copilul într-o varietate de arome. Acest lucru le-ar putea face mai dispuși să încerce lucruri noi, oferindu-le, în cele din urmă, o dietă variată și sănătoasă.
Morcovii sunt în mod natural dulci și moi, tocmai pentru gustul simplu al copilului. Mai mult, ele sunt ambalate cu substanțe nutritive esențiale și sunt ușor de utilizat ca ingredient alimentar pentru copii.
PublicitatePublicitateMorcovii sunt foarte bogați în vitamina A, care este necesară pentru a susține sistemul imunitar, precum și inima, plămânii și rinichii. De asemenea, sprijină sănătatea ochilor, în special retina, membrana oculară și corneea. Bebelusii sub sase luni au nevoie de 400 mcg de vitamina A pe zi, iar bebelusii intre sase luni si un an au nevoie de 500 mcg pe zi.
Citește mai mult: De ce corpul tău iubește morcovii?Morcovii sunt, de asemenea, o sursă bună de alte vitamine, cum ar fi vitamina K, care ajută bine cheagul de sânge și vitamina B6,, sănătatea părului, a ochilor și a ficatului.
Sunt o sursă bună de fibre, pe care bebelușul tău ar putea avea nevoie de mai mult dacă le hrănești cu multă hrană cu fibre slabe, cum ar fi cerealele pentru copii.
Când bebelușii pot să mănânce morcovi?
Bebelușul dvs. poate începe să mănânce morcovi la aproximativ șase luni, iar opțiunile sunt nelimitate! Juriul se află în continuare la întrebarea dacă ar trebui să cumpărați organice. Academia Americană de Pediatrie afirmă că este important ca copiii să mănânce o varietate de alimente, indiferent dacă sunt organice sau convențional cultivate, deși observă că alimentele organice au niveluri mai reduse de pesticide și bacterii rezistente la medicamente.
Morcovi fierti
Gatiti doar morcovii buni. Spălați-le și coajați-le, apoi fierbeți-le în apă până când se înmoaie. Mash bine cu o furculiță sau moară de alimente. Adăugați puțină apă pentru a obține dreptul de consistență pentru copilul dvs. și voila!
Morcovi prăjiți
Este posibil să încercați să frigeți morcovii în loc să fierbeți. Legumele prăjite dezvoltă o aromă mai intensă, ca și în această rețetă de piure de morcov.
Pui și morcovi
Din cauza aromelor lor puternice, morcovii reprezintă o bună acoperire pentru alimentele pe care bebelușul dvs. nu ar putea să le savureze altfel. Acest pui neted, mere și piure de morcov servește la o uncie completă de pui. Astfel, bebelușul îți va da 8 grame de proteine, aproape toată cerința zilnică pentru copii, între 7 și 12 luni.
Meatballs de morcov
Majoritatea copiilor se pot așeza pe cont propriu timp de 6 luni și pot să înțeleagă cu degetul și degetul mare la aproximativ 10 luni. Atunci puteți începe să introduceți alimente pe care copiii le pot ține. Aceste chifteluțe de morcov îmbină întreaga masă de nutrienți într-o singură mâncare. Sarea nu este necesară și permiteți-i copilului să se bucure de alimente fără sare ar putea contribui la stabilirea unei diete cu conținut scăzut de sodiu pe viață.
Squash și morcovi Butternut
Iată o rețetă de piure care combină niște legume ușor de digerat - cum ar fi squashul și morcovii - cu un vârf de curry. Merele sunt un copil preferat și sunt o sursă destul de bună de vitamina C, care protejează celulele de radicalii liberi distructivi.
PublicitatePublicitateCum sa faci o alergie la morcov
Alergiile morcovilor nu sunt comune. Cu toate acestea, în cazul în care bebelușul dumneavoastră este alergic la polen de mesteacăn sau polen de mugwort, el sau ea ar putea fi, de asemenea, alergic la morcovi. Când introduceți alimente pentru copil, nu amestecați-l cu alt aliment nou și așteptați trei până la cinci zile pentru a vedea dacă apare o reacție alergică. Fiți în căutarea simptomelor precum vărsăturile și diareea, dar și semne mai subtile, cum ar fi erupțiile cutanate. Fiți atenți în special dacă dumneavoastră sau altcineva din familia dvs. aveți o alergie alimentară.
