10 Uleiuri esențiale pentru tuse: ce să utilizați și cum să le utilizați
Cuprins:
Prezentare generală
Folosirea uleiurilor esențiale poate fi recunoscută din cauza calităților naturale. Acestea sunt extrase din plantele cultivate în întreaga lume. Când utilizați uleiuri esențiale pentru ameliorarea simptomelor legate de o stare de sănătate, se numește terapie alternativă complementară. Aceste metode sunt considerate a fi în afara tratamentelor medicale tipice.
În general, utilizați uleiuri esențiale pentru practicarea aromoterapiei. Acesta este actul de respirație în uleiuri pentru a vă stimula corpul. De asemenea, puteți alege să aplicați uleiuri diluate pe corpul dvs. Acestea sunt, de asemenea, difuzate în mod obișnuit în aer cu un difuzor de ulei esențial. Uleiurile eterice ar trebui folosite cu grijă, deoarece acestea sunt puternice și neregulate. Ar trebui să-l vedeți pe medicul dumneavoastră pentru o tuse gravă sau dacă aveți o altă stare de sănătate.
Uleiuri esențiale pentru tuse
Uleiuri esențiale pentru tuse
1. Ulei esential de eucalipt
Eucalipt esential; petrolul este recunoscut pentru capacitatea sa de a trata tusea si afectiunile respiratorii asociate cum ar fi faringita, bronsita si sinuzita, spune acest studiu. Analiza Eucalyptus grandis a arătat efecte de îmbunătățire a imunității care acționează ca un inhibitor al pompei de eflux, influențând capacitatea organismului de a trata bacteriile.
Uleiul esential de eucalipt este investigat ca un medicament anti-TB. Multe produse disponibile în farmacia dvs. includ ulei de eucalipt pentru a ușura aglomerația, inclusiv unele picături de tuse și vapori. Un studiu asupra copiilor a concluzionat că utilizarea de frecare a vaporilor a ușurat tusele nocturne ale copiilor și congestionarea acestora, ajutându-le să facă un somn mai bun.
Pentru inhalare 12 picături de ulei esențial în 3/4 cești de apă clocotită de trei ori pe zi.
Vicks VapoRub, utilizat frecvent pentru tuse și răceală, conține ulei de eucalipt. Poate fi util să găsiți o rețetă pentru a-ți face propriile freze cu ulei de eucalipt la domiciliu sau pentru a cumpăra un produs care conține uleiul la farmacia locală.
2. Ulei esențial de scorțișoară
Scorțișoară, folosită frecvent ca condiment în gătit și coacere, are o istorie de ajutorare cu bronșită. Un studiu conchide că uleiul esențial de scorțișoară poate fi util pentru oprirea agenților patogeni ai tractului respirator dacă este emis în stare gazoasă pentru o perioadă scurtă de timp. Scorțișorul de ulei esențial acționează împotriva reproducerii bacteriilor comune. Încercați să difuzați uleiul esențial în aer sau să inhalați câteva picături diluate într-un vas de abur cu apă.
3. Unt esential de rozmarin
Rozmarinul este o planta gasita in intreaga lume. Poate calma mușchii din traheea dvs., oferindu-vă relief respirator. De asemenea, este legat de tratamentul astmului, conform acestui studiu. Rozmarinul este cel mai frecvent amestecat într-un ulei purtător și aplicat pe piele.
Ca și uleiul de scorțișoară, încercați să inhalați ulei de rozmarin diluat pentru a vă ajuta.
4. Ulei esențial de nucșoară
Se poate constata că uleiul esențial de nucșoară face diferența atunci când suferă de afecțiuni respiratorii. Un studiu a constatat că inhalarea de nucșoară sau uleiuri derivate din nucșoară a scăzut fluidul tractului respirator la iepuri.
Încercați să adăugați ulei esențial de nucșoară la difuzor pentru a vedea dacă vă ajută tusea. Reglați cantitatea de ulei de nucșoară pe care o difuzați pe baza rezultatelor de reducere a congestiei. Nutmeg ajută la slăbirea secrețiilor (un expectorant).
5. Ulei esențial de bergamot
Puteți găsi că uleiul de bergamot ușurează congestia. Acesta conține molecula camphene. Inhalarea camphene este legată de ajutarea ameliorării lichidului din tractul respirator, potrivit unui studiu.
Încercați ulei de esență de bergamot în difuzor sau în umidificator pentru a vedea dacă vă ameliorează tusea.
6. Ulei esențial din Cipru
Ca nucșoară și bergamot, uleiul din Cipru conține camphene. Această moleculă poate ajuta la reducerea congestiei respiratorii dacă este inhalată.
Umpleți un castron cu apă caldă și adăugați câteva picături de ulei din Cipru pentru a vedea dacă are vreun efect asupra tusei și congestiei.
7. Ulei esențial de cimbru
Un studiu a constatat că cimbru poate fi folosit ca agent antimicrobian pentru afecțiuni respiratorii.
Cercetătorii au studiat cimbru și alte uleiuri esențiale pentru a determina cel mai bun mod de utilizare a acestora pentru combaterea agenților patogeni ai tractului respirator. Studiul a concluzionat că cimbru trebuie difuzat rapid într-o concentrație ridicată pentru o perioadă scurtă de timp.
8. Ulei esential de geraniu
Extractul de geran este conectat la ajutarea cu infectii in tractul respirator superior, inclusiv bronsita. Cercetătorii au analizat mai multe studii care au măsurat efectul extractului de geranium cu tuse. Totuși, un studiu a arătat o legătură între utilizarea extractului de geraniu și ameliorarea simptomelor de tuse.
Un alt studiu a arătat că administrarea de picături lichide dintr-un extract de geraniu a ușurat simptomele răcelii comune și a scurtat durata bolii.
Uitați-vă în extracte de geraniu sau încercați câteva picături de ulei de geranium în difuzor sau în baie pentru a vedea dacă vă ajută la ameliorarea tusei și a altor simptome asociate.
9. Ulei esențial de mentă
Această plantă comună conține mentol. Mulți oameni folosesc acest ulei esențial pentru ameliorarea congestiei, deși există o lipsă de dovezi că acesta ajută de fapt. Un studiu a concluzionat că inhalarea mentolului nu ameliorează, de fapt, simptomele, dar oamenii care se inspiră se simt mai bine oricum.
Pentru a obține senzația de ușurare a tusei, poate doriți să încercați să inhalați ulei esențial de menta cu difuzor sau cu un vas de aburire.
10. Ulei esential de lavandă
Tusea ta poate fi un simptom al astmului. Puteți găsi că uleiul esențial de lavandă vă ajută simptomele astmului. Un studiu arată că inhalarea uleiului de lavandă a inhibat rezistența căilor respiratorii cauzate de astmul bronșic.
Încercați să inhalați levandul cu inhalare cu aburi, cu difuzor sau cu o baie caldă pentru a vedea dacă vă poate ajuta tusea.
